Dan weet je waarschijnlijk dat het meer is dan alleen een hulpmiddel om af te vallen. Het beïnvloedt je eetlust, …
Afvallen maar je buik blijft? Waarom buikvet hardnekkig is – en wat helpt
Veel vrouwen herkennen het: je eet gezonder, beweegt meer, valt zelfs wat kilo’s af… maar je buik blijft. Rond, opgeblazen …
Niet groot, wel goud: zo werken kleine veranderingen écht
Stel je voor: een keukenrol. Elk blaadje dat je afscheurt, laat iets los wat je niet meer nodig hebt — …
Buikvet bij vrouwen: hoe mentale blokkades en stress de grootste rol spelen – en wat jij eraan kunt doen
Veel vrouwen worstelen met buikvet. Maar wist je dat buikvet vaak niet alleen gaat over voeding of sporten? In mijn …
Ondersteuning bij de ontwikkeling van kinderen en jongvolwassenen regio Alkmaar.
Soms loopt een kind vast in zijn ontwikkeling — thuis of op school. Als ouder merk je onzekerheid, boosheid, teruggetrokken …
Je komt niet verder door jezelf te slopen.
Dit is blog 3 in de reeks: Break the Fight, Own Your Win Veel mensen denken dat mildheid betekent dat …
Die stem in je hoofd die je tegenhoudt.
Dit is blog 2 in de reeks: Break the Fight, Own Your Win Iedereen kent ‘m: dat stemmetje in je …
Stop met worstelen. Begin met accepteren.
Dit is blog 1 in de reeks: Break the Fight, Own Your Win In onze drukke wereld draait bijna alles …
1 Dag per Week Vasten: Hoe Het Werkt en Hoe Je Gewicht Verliest (+ Voedingsplan) 🔥
Als je één dag per week vast voor een langere periode, kunnen er verschillende effecten optreden, zowel fysiek als mentaal. …
Wie ben je als alles wat je hebt bereikt wordt weggenomen?
In onze prestatiegerichte maatschappij wordt identiteit vaak onlosmakelijk verbonden met wat we bereiken. Een indrukwekkende carrière, academische titels, een groeiend …