Veel vrouwen worstelen met buikvet. Maar wist je dat buikvet vaak niet alleen gaat over voeding of sporten? In mijn praktijk LekkerIK help ik je vooral om de mentale en emotionele oorzaken van buikvet aan te pakken. Want stress, onverwerkte emoties en mentale blokkades kunnen zorgen voor blijvende vetopslag rond de buik.
Mijn naam is Roosje Jonker en ik begeleid vrouwen zoals jij naar meer rust, balans en een gezonder lichaam — door niet alleen naar het lijf te kijken, maar ook naar wat er in je hoofd speelt.
Waarom hebben zoveel vrouwen last van buikvet?
Buikvet kan een signaal zijn van diepere oorzaken:
- Chronische stress
Langdurige stress zorgt voor een verhoogde aanmaak van cortisol, het stresshormoon dat buikvet stimuleert. - Mentale blokkades en onverwerkte emoties
Veel vrouwen dragen spanning, angst of verdriet mee die zich letterlijk in hun lijf vastzetten — vaak in de buik. - Hormonale schommelingen
Stress beïnvloedt je hormonen, waardoor vet makkelijker wordt opgeslagen rond de buik. - Leefstijl en slaaptekort
Slechte slaap en een druk leven versterken stress en daardoor ook buikvet.
Hoe kun je buikvet verminderen door het mentale aspect aan te pakken?
In mijn praktijk richt ik me op het doorbreken van deze mentale blokkades:
1. Persoonlijke coaching en kinesiologie
Samen ontdekken we welke mentale patronen en onverwerkte emoties jou tegenhouden en hoe je ze kunt loslaten.
2. Stressreductie en ontspanningstechnieken
Mindfulness, ademhalingsoefeningen en gerichte ontspanning helpen je stress te verminderen en je cortisolniveau te verlagen.
3. Bewustwording van je lichaam
Door beter te luisteren naar je lijf leer je signalen van stress en spanning herkennen én aanpakken.
4. Ondersteunende lichamelijke inzichten
Ik gebruik ook tools zoals de EMB bloedtest om aanvullende inzichten te krijgen, maar het mentale aspect blijft de kern.
Waarom het mentale aspect zo belangrijk is bij buikvet
Buikvet is vaak het gevolg van een langdurige onbalans tussen lichaam en geest. Door aandacht te geven aan jouw emoties en stress, maak je ruimte voor herstel — en dat werkt vaak beter dan alleen diëten of sporten.
Wil je weten wat jouw buikvet je écht vertelt?
Neem contact met mij op voor een persoonlijke afspraak in mijn praktijk LekkerIK in Alkmaar of stuur me een berichtje via Whatsapp: 06 39 177 906. Samen werken we aan jouw mentale en fysieke balans, zodat je niet alleen buikvet verliest, maar ook meer rust en energie krijgt.
Lieve groet, Roosje
