Stel je voor: een keukenrol. Elk blaadje dat je afscheurt, laat iets los wat je niet meer nodig hebt — stress, oude patronen, negatieve gedachten. Stap voor stap kom je zo dichter bij je kern: jezelf.
Een vrouw die bij mij kwam, begon klein. Ze gebruikte een bewegingsapp en stelde zich als doel om elke dag één oefening te doen. Geen druk, gewoon een stapje. Nu, een paar maanden later, doet ze elke dag 30 minuten cardio via YouTube en voelt ze zich fitter dan ooit.
Ze vroeg me: “Helpt het eigenlijk wel, die kleine stapjes?” Absoluut! Juist die kleine stapjes, die blaadjes van de keukenrol, maken het verschil.
Of het nu een korte wandeling is, een moment voor jezelf, of een voedzame maaltijd: elke keuze telt. Door ze regelmatig te maken, bouw je aan een nieuwe gewoonte die je leven op de lange termijn verandert.
Verandering is geen enorme sprong, maar een serie kleine stappen die leiden naar een duurzame, gezonde leefstijl die echt bij jou past.
Wil je weten hoe ik je kan helpen deze stappen te zetten? Plan je afspraak via www.lekkerik.nl. Samen werken we aan jouw rust, energie en balans.
Bewust jezelf worden begint hier.
