VRIJHEID, LIEFDE, GEZONDHEID & KRACHT

Bereik het leven dat je bedoeld was om te leven door de kracht van zelfcreatie en het zelf herstellend vermogen te benutten. Het gaat niet alleen om wat je doet, maar ook om wie je bent.

Wij helpen jou je energie te herstellen, je stemming te resetten, je mentale en fysieke gezondheid te verbeteren en een zelfbewuste zelfzorgstrategie te creëren die je gezond houdt. 

Welkom bij LekkerIK, bewust jezelf!

LekkerIK biedt bewustwording van stresspatronen die de fysieke en mentale gezondheid belemmeren, zodat blijvend herstel optreedt. Daarnaast bieden wij maatwerk aan bedrijven die de gezondheid van hun werknemers willen verhogen.

We staan naast je en luisteren echt waar je mee zit, geven je advies en bieden je passende hulp. Wij zijn deskundig, professioneel en integer. Wij bieden een unieke en succesvolle aanpak; bij elke hulpvraag kijken wij naar het complete beeld van biologische, sociale en psychologische factoren daar fysieke en mentale processen hand in hand met elkaar verbonden zijn.

  • Hoofd (psychologisch): verdriet, wie ben ik, gedachten, stress, plezier, trauma, schuldgevoel en angst
  • Lijf (biologisch): fysieke gezondheid (EMB Bloedtest), verslavingen, beperkingen en voeding
  • Leven (social): relatie, familie, vrienden, werk, hobby en geld

Wij bieden hulp bij:  

  • Fysiek: (chronische) pijn, gezondheid (EMB Bloedtest), fibromyalgie, overgewicht, diabetici, hoog cholesterol, hoge bloeddruk en migraine. 
  • Mentaal: burn-out, depressie, trauma, stress, relatie en werk zorgen en/of angstklachten.

Voel je weer lekker in je lijf en authentiek in je hoofd!  Zet vandaag nog de eerste stap naar een bewuster leven zonder klachten!

 

 

LekkerIK.nl is er voor jou!

Wij bieden o.a. hulp bij:

Overgewicht en Afvallen

Waarom lukt het je niet om af te vallen en/of op gewicht te blijven? LekkerIK helpt je verder te kijken dan alleen naar je eetpatroon. We onderzoeken wat bij jou de oorzaak is op mentaal en fysiek gebied. We bieden je daarbij ook speciaal op maat gemaakte voedingsadvies en programma's.

(Chronische) Pijn

Wanneer je lange tijd met pijn klachten zoals migraine, (cluster) hoofdpijn, rugpijn, tintelingen, fibromyalgie... rondloopt, kan dit je hele leven gaan bepalen. Je bent je pijn geworden, maar wie ben jij? Samen gaan we op zoek naar wie jij bent, doorbreken we oude patronen die je pijn in stand houden waardoor klachtenverlichting en/of herstel optreedt.

Depressie

Wanneer je gedachten zwaar zijn, je nergens meer zin in hebt en een somber gevoel hebt, kan een depressie daar de oorzaak van zijn. We onderzoeken samen de oorzaak, proberen je gedachten te veranderen en oefeningen te doen, zodat je weer terug keert naar jezelf.

Stress en Burn - Out

Heb je het gevoel continue op je tenen te lopen en dat je zoveel moet? Herken je je in symptomen zoals; kort lontje, vermoeidheid, en continue piekeren? LekkerIK helpt je te onderzoeken hoe deze patronen in je hoofd te doorbreken en nieuwe patronen aan te brengen. Daarnaast kan met een EMB bloedtest onderzocht worden of deze klachten in stand worden gehouden door lichamelijke processen en/of tekorten.

Angst

Angst zorgt ervoor dat je zaken in je leven niet doet of vermijdt. Je weet vaak al wel dat je angst niet echt is, maar toch lukt het niet om daar anders mee om te gaan. We kijken samen wat er ten grondslag kan liggen van je angst en hoe dit denkpatroon doorbroken kan worden.

Andere klachten

Misschien ligt jouw hulpvraag niet precies binnen de categorieën die hier beschreven staan, maar heeft je hulpvraag wel te maken met bepaalde sociale, psychologische en biologische factoren waar wij je goed mee kunnen helpen. Binnen een gratis kennismakingsgesprek kunnen we samen opmaken hoe wij ook voor jou passende hulp kunnen bieden

TRAINING
VERBINDENDE
PERSOONLIJKE KRACHT

Wie ben je nu? Waar wil je naar toe met je werk en je leven? Maar onderzoek ook wat jou daarin tegenhoudt. Durf jij echt de diepte in te gaan?
Na deze training is je zelfinzicht en zelfvertrouwen toegenomen en ben je krachtiger en succesvoller in verbinding met jezelf en anderen.

De training bestaat uit 3 bijeenkomsten incl. koffie & thee van elk 2 uur die om de twee weken plaatsvinden. 

Start nieuwe trainingen: 

– Maandag 9 september om 19:30 uur

– Woensdag 11 september om 9:30 uur

Locatie: LekkerIK, Schermerweg 43, 1821BE te Alkmaar

Kosten: €120,-

Meld je aan via: info@lekkerik.nl of Whatsapp: 06 39 177 906

INLOOP FLEXGROEP
BIJ (CHRONISCHE) PIJN

Binnen onze groepsbijeenkomsten onder begeleiding van Mark Becking (psycholoog bij DC Klinieken) en Roosje Jonker (therapeut bij LekkerIK) hebben we bewezen dat tientallen mensen medicatiereductie, totaal herstel en/of significante klachtenverlichting ondervinden.

Je bepaalt zelf wanneer je de groep instapt, hoe lang je in de groep blijft en wanneer je uitstapt.

De flexgroep bijeenkomsten vinden om de dinsdag plaats van 12:00 tot 14:00 uur incl. koffie & thee.

Locatie: LekkerIK, Schermerweg 43, 1821BE te Alkmaar

Kosten: €65,- per keer

Meld je aan via: info@lekkerik.nl of Whatsapp: 06 39 177 906

Of maak een gratis telefonische kennismakingsgesprek voor meer informatie.

Blog & Artikelen

HOOFD

Netflixseries Eric & Baby Reindeer; “Vecht jij ook met jezelf?”.

De Netflix series Eric en Baby Reindeer zijn de hit van Netflix op dit moment. Eric gaat over een poppenspeler,...

HOOFD

Jeroen (27): “Mijn grote broer ging dood, net voordat ik geboren werd”.

Jeroen: “Toen ik geboren werd, draaide de wereld voor mijn ouders alleen om mij. Ik was toen te jong om...

HOOFD LIJF

Natuurlijk afvallen met hetzelfde effect als Ozempic.

Sinds beroemdheden uitgebreid in het nieuws komen met hun behoorlijk afgevallen, nieuwe slanke lijf en aangeven dat zij daar Ozempic...

Onze diensten

Samen ontdekken we wat jou precies uit balans brengt en onderzoeken we hoe we dit kunnen oplossen. Iedereen is daar anders in, dus kijken we samen wat het beste bij jouw situatie past.

Kennismaking -en intake gesprek

We concentreren ons in ons eerste gesprek op jouw hulpvraag. We onderzoeken jouw biologische, psychologische en sociale factoren die je in disbalans brengen. Door middel van deze analyse, ontwikkelen we een persoonlijke advies voor je persoonlijke factoren en bepalen we hoe we daar mee aan de slag kunnen gaan. Toch geen klik, geen probleem!

Een afspraak met LekkerIK kan je inboeken waar en wanneer het jou uitkomt. Dit kan bij ons op locatie in Alkmaar, maar ook overal op de wereld middels video bellen. De flexibiliteit bij LekkerIK maakt het allemaal mogelijk. 

Bedrijf, team -groepsbegeleiding

LekkerIK heeft uitgebreide gezondheidchecks en workshops ontworpen om bedrijven, teams en groepen op allerlei niveaus te helpen obstakels te overwinnen, de maturiteit te verhogen en de gezondheid te vergroten.