LekkerIK
Bewust jezelf.
Voorbij de klacht. Naar de kern.

Begeleiding bij lichamelijke, mentale en emotionele klachten vanuit integratieve psychosomatiek, kinesiologie en bewustzijn.

Je voelt dat er iets niet klopt

Aan de buitenkant gaat het misschien best goed. Je werkt, zorgt, regelt en gaat door.

En toch…

Je bent moe. Je hoofd blijft maar aanstaan. Je lichaam geeft signalen of dezelfde klacht blijft steeds terugkomen. Misschien voel je onrust, spanning of merk je dat je jezelf ergens onderweg een beetje bent kwijtgeraakt.

Je probeert het te begrijpen. Misschien heb je al van alles geprobeerd. Maar ergens voel je: er speelt meer.

Bij LekkerIK gaat het verder dan de klacht alleen. Je ontdekt wat er onder de oppervlakte speelt en wat jouw lichaam, emoties, brein en bewustzijn je vertellen.

Voorbij de klacht. Naar de kern.

Over Roosje & Lekkerik

Ik ben Roosje Jonker, oprichter van LekkerIK en integratief psychosomatisch specialist in Alkmaar.

Voor mij staat een klacht nooit helemaal op zichzelf. Lichaam, emoties, bewustzijn en brein beïnvloeden elkaar voortdurend. Daarom kijk ik niet alleen naar waar je last van hebt, maar juist naar de samenhang en wat er werkelijk onder ligt.

Vanuit mijn methode Lichaam Aanvullend Denken combineer ik integratieve psychosomatiek, kinesiologie en bewustzijnsontwikkeling. Niet vanuit één vast protocol, maar door te onderzoeken wat jij op dat moment nodig hebt.

Voorbij de klacht. Naar de kern. Zodat jij jezelf steeds beter leert begrijpen.

Hoe ik je help – kinderen, jongeren & volwassenen

Ik begeleid kinderen, jongeren en volwassenen die vastlopen in hun lichaam, hoofd of dagelijks leven. Samen kijken we naar wat er werkelijk speelt en wat jij nodig hebt om weer meer balans, energie en veerkracht te ervaren.

Kinderen & jongeren

Bij kinderen en jongeren kijk ik op een speelse en laagdrempelige manier naar wat er achter klachten of gedrag kan liggen. Ik help hen onder andere bij:

spanningen, leerproblemen, tics en gedragsuitdagingen
het ontwikkelen van meer rust, energie en zelfvertrouwen
het leren herkennen en uiten van emoties
het vinden van meer balans in lichaam en hoofd
zelfbeeld en zelfvertrouwen

Waar passend zet ik speltherapie in, zodat een kind zich op een natuurlijke manier kan uiten en we samen kunnen ontdekken wat er speelt.

Volwassenen

Bij volwassenen begeleid ik onder andere bij:

stress, angst, somberheid en burn-out
vermoeidheid en slaapproblemen
(chronische) pijnklachten en lichamelijke klachten
spijsverteringsproblemen
belemmerende gedachten en patronen
vragen en problemen rondom werk
het opnieuw vinden van rust, energie en richting

Ik kijk daarbij niet alleen naar de klacht, maar naar jou als geheel. Wat speelt er in je lichaam, je gedachten, je emoties en je dagelijks leven? Vanuit daar zoeken we naar wat jou kan helpen om weer verder te kunnen.

Relaties & gezin

Soms liggen klachten of spanningen niet alleen bij jezelf, maar spelen relaties en de dynamiek binnen een gezin een belangrijke rol.

Ik begeleid bij onder andere:

partnerrelaties
gezinsdynamiek
persoonlijke relaties
terugkerende patronen binnen relaties

Mijn doel is om meer inzicht, verbinding en ruimte te creëren, zodat er weer meer rust en harmonie kan ontstaan.

Waarmee kun je bij mij terecht?

Je kunt bij mij terecht met een breed scala aan lichamelijke, mentale en emotionele klachten. Bijvoorbeeld:

Stress & spanning – ik help je ontdekken wat spanning in stand houdt en hoe je hier anders mee kunt omgaan.
Vermoeidheid, burn-out & slaapproblemen – samen onderzoeken we wat je energie beïnvloedt en wat je nodig hebt om weer op te laden.
Pijnklachten – ik kijk naar de samenhang tussen lichamelijke klachten, emoties, gedachten en omstandigheden.
Spier- en gewrichtsklachten, blessures & sportblessures – we kijken wat je lichaam nodig heeft om beter te functioneren.
Leerproblemen & hyperactiviteit – bij kinderen en jongeren kijk ik naar wat kan helpen bij focus, rust, ritme en zelfvertrouwen.
Allergieën & voedselintoleranties – we kijken samen naar factoren die mogelijk een rol spelen om het lichaam in balans te brengen
Spijsverteringsproblemen – bijvoorbeeld bij buikpijn, obstipatie of een onrustige spijsvertering.
Gewichtsproblemen & emotie-eten – ik help je bewuster te worden van de relatie tussen voeding, emoties, gewoontes en gedrag.
Gezondheidstesten – Wil je meer inzicht in je gezondheid of in klachten zoals vermoeidheid, allergieën of voedselintoleranties? Bij mij kun je verschillende gezondheidstesten laten uitvoeren middels een bloed en/of speekseltest, met persoonlijke begeleiding en uitleg van je resultaten. Klik hier voor meer informatie.

Geen standaard aanpak

Ik geloof niet in één oplossing die voor iedereen werkt. Daarom kijk ik altijd naar jou als geheel en stem ik mijn begeleiding af op wat jij op dat moment nodig hebt.

Soms ligt de nadruk op gesprekken en bewustwording, soms op het lichaam en soms op het doorbreken van patronen. Vaak is het juist de combinatie die het verschil maakt.

Je hoeft niet precies te weten wat je nodig hebt voordat je bij mij komt. Samen onderzoeken we waar je vastloopt en welke weg voor jou passend is.

Ervaringen van mensen die ik heb begeleid:

⭐⭐⭐⭐⭐

5,0 uit 17 Google reviews

“Ik kon hier volledig mezelf zijn en ze heeft me enorm geholpen.”
— Quinsey

“Roosje is een topper. In luisteren en snel de kern uit een situatie halen. Zowel fysiek als mentaal…”
— Femke

“Roosje is toegankelijk, en past haar methodes aan op wat bij jou past.”
— Marleen

Trainingen & workshops bij LekkerIK

Roosje Jonker geeft interactieve, praktijkgerichte trainingen en workshops over lichamelijke en mentale gezondheid, stressmanagement en persoonlijke ontwikkeling. De trainingen helpen deelnemers energieker, effectiever en veerkrachtiger te worden.

Bedrijven, organisaties & leidinggevenden

Roosje Jonker ondersteunt bedrijven, organisaties en leidinggevenden bij het vergroten van vitaliteit, energie en veerkracht. Met programma’s gericht op bewegen, voeden, groeien en herstellen helpt ze teams, individuele medewerkers en leidinggevenden om weer optimaal te functioneren en werkplezier terug te vinden.

Resultaten van de programma’s: