Trainingen & Workshops
Bij Praktijk LekkerIK bied ik workshops en trainingen op maat voor iedereen die bewuster wil leven en wil werken aan persoonlijke balans, gezondheid of kinesiologie ontwikkeling.
Beweeg, voed, groei en herstel – ontdek hoe je met meer rust, kracht en richting in het leven kunt staan.
Met jarenlange ervaring in het onderwijs, waar ik onder andere biologie gaf, en in het bedrijfsleven, waar ik diverse trainingen over de hele wereld heb verzorgd, combineer ik kennis en praktijkervaring op een unieke manier. Het is superleuk om deze ervaring nu in mijn eigen praktijk weer op te pakken en mensen te begeleiden op hun persoonlijke ontwikkelreis.
Agenda
Hier vind je een overzicht van de komende workshops en trainingen.
Kijk hieronder voor meer informatie over elke afzonderlijke training, inclusief inhoud, duur, tarief en maximale groepsgrootte. Alle trainingen en workshops worden in Praktijk LekkerIK gegeven.
Kinesiologie – Touch for Health
Ik ben IKC (International Kinesiology College) erkend trainer. Je kunt bij mij de Touch for Health cursussen 1 t/m 4 volgen. Aan het eind van elke cursus ontvang je een erkend certificaat.
Datum | Tijd | Cursus/Training | Kosten | Inschrijven |
|---|---|---|---|---|
| 13 feb of 23 feb of 7 mrt | 09.30 – 13.30 | Kennismaking kinesiologie en kaart | €79,- | Inschrijven |
| Op aanvraag (1 dag) | 09.30 – 16.00 | Herhaling TFH 1, 2, 3 of 4 | €165,- | |
| 30 jan, 13 en 20 feb | 09.30 – 17.00 | Touch for Health 1 | €495,- | Inschrijven |
| 26, 27 en 28 feb | 09.30 – 17.00 | Touch for Health 2 | €495,- | Inschrijven |
| 13, 16 en 19 mrt | 09.30 – 17.00 | Touch for Health 3 | €495,- | Inschrijven |
| 2, 3 en 4 april | 09:30 – 17:00 | Touch for Health 4 | €495,- | Inschrijven |
Persoonlijke ontwikkeling en gezondheid
Datum | Tijd | Cursus/training | Kosten | Inschrijven |
|---|---|---|---|---|
| Op aanvraag (1 dag) | 14.00 – 17.00 | Migraine bevrijd | €95,- | |
| Op aanvraag (3 dagen) | 09.30 – 12.30 | Stress & energiemanagement | €295,- | |
| Op aanvraag (1 dag) | 09.30 – 12.30 | Emoties Onder Controle op de Werkvloer | €95,- | |
| Op aanvraag (3 dagen) | 10.30 – 15.30 | Luister naar je lichaam: Ontwikkel Jouw Lichaamsintelligentie | €325,- | |
| Op aanvraag (1 dag) | 10.00 – 14.00 | Minder stress, meer energie | €125,- | |
| Op aanvraag (3 dagen) | 09.30 – 12.30 | Bewust ouderschap: Balans en verbinding in het gezin | €295,- | |
Heb je interesse in een workshop of training, maar kun je niet op de geplande data of staat de datum op aanvraag? Neem gerust contact op via info@lekkerik.nl of Whatsapp 06 39 177 906, zodat we samen kunnen kijken wat past.
Of wil je een workshop of training organiseren voor een team of groep?
Ook dat kan! Bij meerdere belangstellenden plannen we in overleg een geschikte datum.
TOUCH FOR HEALTH
Touch for Health 1 (IKC erkend)
Touch for Health 1 – Basisopleiding
Wil je leren hoe je lichaam via spiertesten inzicht geeft in energie, balans en gezondheid? In deze driedaagse basiscursus maak je kennis met de kracht van Touch for Health. Je leert eenvoudige, maar effectieve technieken die je direct kunt toepassen bij jezelf en anderen.
Wat leer je in deze cursus?
14 spiertesten, corresponderend met 14 energiebanen
Methoden om pijn en/of stress te verminderen
Correctietechnieken om balans te herstellen
Testen met behulp van een tussenpersoon
Integratie van de linker- en rechterhersenhelft
Meridiaanmassage
Voeding testen met behulp van Touch for Health
Groepsgrootte: 2 – 6 deelnemers
Duur: 3 dagen
Prijs: €495,- (incl. Touch For Health Complete Editie Boek t.w.v. €65,-, materiaal, koffie, thee en gezonde snacks)
Deze cursus vormt de basis voor verdere verdieping in Touch for Health en is geschikt voor iedereen die zijn kennis en vaardigheden wil uitbreiden op het gebied van gezondheid en energie.
Touch for Health 2 (IKC erkend)
Touch for Health 2 – Vervolgopleiding
Heb je Touch for Health 1 afgerond en wil je jouw kennis verder verdiepen? In deze driedaagse vervolgopleiding ontdek je nieuwe technieken en inzichten waarmee je nog effectiever kunt werken aan balans, energie en gezondheid.
Wat leer je in deze cursus?
De leer van de 5 elementen met bijbehorende correctiemethoden
Werken met het meridiaanwiel en de correcties die daarbij horen
14 nieuwe spiertesten om meer inzicht te krijgen in energiebanen
Correcties voor cerebrospinale vloeistof
Stressrelease voor de toekomst: omgaan met spanning die nog moet komen
Integratie van de kruisloopbeweging voor betere samenwerking tussen de hersenhelften
Verdere technieken voor pijnvermindering en pijncontrole via de meridiaan
… en nog veel meer praktische toepassingen
Groepsgrootte: 2 – 6 deelnemers Duur: 3 dagen Prijs: €495,- (inclusief materiaal, koffie, thee en gezonde snacks)
Ik werk met het Touch For Health Complete Editie Boek.
Touch for Health 2 bouwt voort op de basis uit TFH 1 en geeft je de tools om nog meer diepgang te brengen in je werk met energie en gezondheid.
Touch for Health 3 (IKC erkend)
Touch for Health 3 – Verdiepingsopleiding
Na TFH 1 en 2 ga je in Touch for Health 3 een stap verder in het verdiepen van je kennis en het verfijnen van je technieken. Deze driedaagse cursus richt zich sterk op de verbinding tussen lichaam en emoties, en biedt nieuwe manieren om energieblokkades op te sporen en te corrigeren.
Wat leer je in deze cursus?
Emotionele vertaling van de 14 meridianen
14 nieuwe spiertesten voor meer inzicht en precisie
Werken met polspunten
Paintapping als methode om energieblokkades te verlichten
Correcties bij reactieve spieren
Balanceren op een doel: gericht werken aan persoonlijke groei
Toepassen van Tibetaanse energie-oefeningen
Gaits: beweging en coördinatie integreren
… en nog veel meer verdiepende technieken
Groepsgrootte: 2 – 6 deelnemers Duur: 3 dagen Prijs: €495,- (inclusief materiaal, koffie, thee en gezonde snacks)
Ik werk met het Touch For Health Complete Editie Boek.
Touch for Health 3 brengt je een diepere verbinding tussen fysieke, emotionele en energetische gezondheid en bereidt je voor op de vervolgstap in TFH 4.
Touch for Health 4 (IKC erkend)
Touch for Health 4 – Masteropleiding
In deze vierde en laatste module verdiep je je volledig in de leer van de 5 elementen, acupressuur en energetische correcties. Touch for Health 4 geeft je de meest geavanceerde technieken binnen deze methode en zorgt ervoor dat je met nog meer precisie en diepgang kunt werken aan balans, energie en gezondheid.
Wat leer je in deze cursus?
Verdieping in de 5 elementen en emoties
Balanceren in de 5 elementen met geluid
De theorie van acupressuurpunten en hun toepassingen
Werken met Luo-punten
Balans op het tijdstip van de dag (o.a. bij jetlag en wisseldiensten)
Tibetaanse 8 energieën
Neurolymfatische release
Stress release voor de houding
… en nog veel meer geavanceerde technieken
Groepsgrootte: 2 – 6 deelnemers Duur: 3 dagen Prijs: €495,- (inclusief materiaal, koffie, thee en gezonde snacks)
Ik werk met het Touch For Health Complete Editie Boek.
Met TFH 4 rond je de basisopleiding Touch for Health af en beschik je over een volledig palet aan technieken om gezondheid, energie en balans te ondersteunen bij jezelf en anderen.
Kinesiologie praktijkworkshop: ontdek wat een kaart je kan vertellen
Heb je ooit het gevoel dat je lichaam je iets probeert te vertellen, maar je weet niet precies wat? Of dat je keuzes maken lastig valt en je soms overweldigd voelt door energie, stress of emoties? Tijdens deze kennismakingsbijeenkomst en praktijkworkshop Kinesiologie & Kaarten van Lekkerik ontdek je hoe je via de spiertest en een kaart zicht krijgt op wat er in je lichaam en leven speelt. En het mooiste: je gaat het zelf ervaren en toepassen.
Wat je leert:
Er zijn ontzettend veel mooie en interessante kaartensets. Tijdens de bijeenkomst leer je stap voor stap:
– hoe je een testpersoon gereedmaakt voor het testen
– hoe je de spiertest uitvoert
– hoe je met de spiertest de juiste kaart kiest
Zo ontdek je direct hoe veelzijdig kinesiologie is: energie, stress, keuzes maken, grenzen stellen, relaties – alles kan zichtbaar worden. Hier gaat het om bewustwording, inzicht en concrete handvatten.
Een praktijkvoorbeeld:
Een cliënt kwam bij een kinesioloog, omdat ze zich vaak moe en onzeker voelde over werk en privé. Ze wilde meer energie en duidelijkheid in haar keuzes, maar wist niet waar te beginnen. Tijdens het consult wees de spiertest op een kaart die haar hielp ontdekken dat ze meer rust en structuur nodig had in haar dag. De affirmatie bij de kaart hielp haar bewust te kiezen voor wat haar energie geeft. Na het gesprek voelde ze zich meer in balans en kon ze haar keuzes makkelijker bespreken met haar gezin en collega’s.
Wanneer en waar: Vrijdag 13 februari 2026 of Maandag 23 februari of Zaterdag 7 maart
9:30 – 13:30 (7 mrt 13:00 – 17:00)
Schermerweg 43, Alkmaar bij Praktijk Lekkerik
Tijdens deze praktische workshop werk je zelf actief met een kaart en de spiertest. Je ervaart wat bij jou op dit moment aandacht vraagt, reflecteert, stelt vragen en deelt ervaringen met anderen.
Over de docent:
De workshop wordt begeleid door Roosje Jonker, erkend trainer bij IKC International Kinesiologie. Roosje heeft veel ervaring in het begeleiden van zowel beginners als professionals en zorgt ervoor dat iedereen in de groep zich veilig voelt en goed begeleid wordt tijdens het werken met de spiertest en kaarten. Met haar persoonlijke, warme aanpak helpt ze je inzichten te krijgen en zelf te ervaren wat kinesiologie voor jou kan betekenen.
Kosten: €79 (incl. materialen, koffie & thee en gezonde snacks)
Geen ervaring nodig – nieuwsgierigheid en een open houding zijn genoeg. Veilig, laagdrempelig en vrijblijvend.
PERSOONLIJKE ONTWIKKELING EN GEZONDHEID
STRESS & ENERGIE MANAGEMENT
Meer Energie & Minder Stress – In 3 dagen naar een Gezonde Leefstijl!
Ben je vaak moe of gestrest en verlang je naar meer energie en balans?
Deze driedelige workshop neemt je mee op een traject waarin je stap voor stap leert hoe je jouw leefstijl kunt versterken. In een kleine groep van 3 – 10 deelnemers en met persoonlijke begeleiding ontdek je hoe je stress vermindert, je energie herstelt en meer rust en richting vindt in je dagelijks leven.
Tijdens de drie dagen werken we aan:
- Identificeren van persoonlijke blokkades
- Technieken voor stressmanagement
- Oefeningen voor het herstellen van fysieke en mentale energie
- Inzicht in orthomoleculaire biologie en de impact op welzijn
- Praktische tips voor een gezonde voeding
- Opstellen van een persoonlijk leefstijlplan
- Doorbreken van beperkende patronen en overtuigingen
- Technieken voor het vinden van balans in werk en privé
- Opstellen van een persoonlijk actieplan voor duurzame verandering
De workshops zijn praktisch en toepasbaar: elke sessie biedt direct bruikbare tips, technieken en inzichten die je meteen kunt inzetten in je eigen leven.
Prijs: €295,- voor de volledige reeks van 3 dagen (inclusief materialen, koffie, thee en gezonde snacks).