Ontspanning is meer dan alleen rust nemen Ontspanning wordt vaak gezien als simpelweg rust nemen of even niets doen. In …
Mijn theorie: Lichaam aanvullend denken bij mentale en fysieke klachten
Veel mensen vragen me regelmatig: “Wat doe jij precies en wat is jouw theorie?” Daarom leg ik het graag uit. …
Glutenintolerantie: Herken de signalen en ontdek wat je mag eten
Heb jij regelmatig last van buikpijn, darmklachten, vermoeidheid of huidproblemen na het eten? Gluten kunnen de oorzaak zijn. Bij LekkerIK …
Beweging als medicijn: hoe fysieke activiteit je mentale welzijn bevordert
Bewegen doet meer dan alleen je lichaam goed We weten allemaal dat bewegen gezond is, maar wist je dat het …
Mentale en fysieke groei in Alkmaar: jouw pad naar balans
Waarom mentale en fysieke groei samen horen In ons drukke leven vergeten we soms dat mentale en fysieke gezondheid onlosmakelijk …
Gebruik je Ozempic of overweeg je ermee te starten?
Dan weet je waarschijnlijk dat het meer is dan alleen een hulpmiddel om af te vallen. Het beïnvloedt je eetlust, …
Afvallen maar je buik blijft? Waarom buikvet hardnekkig is – en wat helpt
Veel vrouwen herkennen het: je eet gezonder, beweegt meer, valt zelfs wat kilo’s af… maar je buik blijft. Rond, opgeblazen …
Buikvet bij vrouwen: hoe mentale blokkades en stress de grootste rol spelen – en wat jij eraan kunt doen
Veel vrouwen worstelen met buikvet. Maar wist je dat buikvet vaak niet alleen gaat over voeding of sporten? In mijn …
1 Dag per Week Vasten: Hoe Het Werkt en Hoe Je Gewicht Verliest (+ Voedingsplan) 🔥
Als je één dag per week vast voor een langere periode, kunnen er verschillende effecten optreden, zowel fysiek als mentaal. …
Het Verhaal van Doorgaan Tot Het Te Laat Is
Onlangs had ik een ervaring die me diep raakte. Een klant van mij, een hardwerkende ondernemer, kreeg twee weken na …