Dit is blog 2 in de reeks: Break the Fight, Own Your Win
Iedereen kent ‘m: dat stemmetje in je hoofd dat fluistert of schreeuwt dat je het niet waard bent, dat je niet goed genoeg bent, dat je waarschijnlijk gaat falen, dat je niet slim genoeg bent, dat je het niet kan, dat je niet leuk genoeg bent….. Deze innerlijke saboteur is krachtig en kan je groei flink blokkeren.
Waarom je die stem moet leren herkennen
De eerste stap om de saboteur te temmen is hem herkennen. Vaak nemen we die stem zonder vragen voor waarheid aan. Maar als je leert dat het slechts een patroon is, een overlevingsmechanisme uit oude ervaringen, kun je er afstand van nemen.
Wat doet die saboteur precies?
Hij beschermt je eigenlijk op een rare manier. Door je te laten twijfelen en stoppen, voorkomt hij tijdelijk pijn of teleurstelling. Maar op de lange termijn remt hij je groei en maakt hij je onzeker.
Voorbeelden uit het dagelijks leven
- Lieke wil al jaren haar eigen bedrijf starten, maar elke keer dat ze eraan denkt, fluistert die stem: “Wat als je faalt? Wat als je niet goed genoeg bent?” Door die stem een naam te geven (“De criticus”) kan ze haar twijfels beter plaatsen en toch kleine stappen zetten.
- Tom wil voor het eerst spreken tijdens een teammeeting, maar die saboteur zegt: “Je hebt niets interessants te zeggen.” Hij leert die gedachte te herkennen en te vervangen door: “Mijn mening telt ook.”
- Eva krijgt altijd het gevoel dat ze niet volstaat in haar rol als moeder en werknemer. Door te erkennen dat deze stem voortkomt uit haar perfectionisme, kan ze milder naar zichzelf kijken.
Praktische tips om de innerlijke saboteur te temmen
- Geef die stem een naam, zodat je ‘m makkelijker kunt onderscheiden van jouw echte gedachten.
- Schrijf op wat die stem zegt en bedenk een rationele tegenreactie, zoals een feitelijke of bemoedigende zin.
- Mediteer dagelijks een paar minuten en observeer gedachten zonder erin mee te gaan.
Quote om te onthouden:
De kracht ligt niet in het laten verdwijnen van je saboteur, maar in het leren dansen met zijn aanwezigheid.
Wist je dat er in een gezond menselijk brein maar liefst negen verschillende innerlijke stemmen aanwezig zijn?
Zou je deze stemmen willen leren kennen om jezelf beter te begrijpen?
Of merk je dat jouw innerlijke saboteur momenteel de overhand heeft — en wil je daar samen mee aan de slag?
Maak dan gerust een afspraak.
Lieve groet,
Roosje Jonker 🌹
Wil je meer weten of een afspraak maken?
Roosje Jonker helpt je graag. Neem contact op via:
📞 WhatsApp: +31 (0)6 39 177 906
🌐 Boek direct: [Bookingslink]
Locatie: Alkmaar of op maat, in een warme en persoonlijke sfeer.
Zet de eerste stap naar meer balans, energie en innerlijke rust!
LekkerIK® — voor moedige mensen die verder willen en bedrijven die het verschil maken.
Onze cliënten doorbreken blokkades en creëren blijvende verandering. Samen maken we impact.
Meer info: www.lekkerik.nl
