Dit is blog 1 in de reeks: Break the Fight, Own Your Win
In onze drukke wereld draait bijna alles om veranderen: een fitter lichaam, meer focus, minder stress. We rennen van het ene plan naar het andere, volgen nieuwe trends en methodes, maar toch blijven oude patronen vaak terugkomen. Herkenbaar?
Wat ontbreekt er meestal? Zelfacceptatie.
Maar dan niet als een excuus om stil te blijven staan, nee. Zelfacceptatie betekent jezelf écht erkennen zoals je bent — met al je sterke kanten, maar ook je worstelingen en imperfecties. Het is de grond waarop je kunt bouwen, niet het eindstation.
Waarom is zelfacceptatie zo belangrijk?
Wanneer je jezelf accepteert, stop je met vechten tegen wie je bent. Die strijd kost enorm veel energie en houdt je gevangen in dezelfde cirkel. Door te accepteren ontstaat er ruimte: ruimte voor groei, voor leren, en voor verandering op jouw tempo.
Voorbeelden uit het dagelijks leven
- Marloes probeert al jaren af te vallen maar valt telkens terug in haar oude eetpatronen. Door zichzelf te accepteren, inclusief haar ‘minder goede dagen’, krijgt ze minder stress en durft ze het opnieuw te proberen zonder schuldgevoel.
- Jasper heeft moeite om zich te concentreren op zijn werk en voelt zich daardoor minder succesvol. Door te accepteren dat zijn focus soms wisselt, maakt hij ruimte om nieuwe manieren te proberen zonder zichzelf neer te halen.
- Sanne worstelt met haar onzekerheid bij sociale gelegenheden. Door zichzelf mild te benaderen, erkent ze haar angst zonder erin te verdrinken, en zet ze kleine stapjes om toch verbinding te maken.
Praktische oefening: zelfacceptatie cultiveren
- Neem elke ochtend een moment om eerlijk te benoemen hoe je je voelt, zonder oordeel.
- Schrijf aan het eind van de dag drie dingen op die je aan jezelf waardeert, hoe klein ook.
- Wanneer je merkt dat je jezelf afkraakt, stop even en vraag: “Zou ik dit ook tegen een vriend(in) zeggen?”
Quote om te onthouden:
Zelfacceptatie is niet het einde van je groei, het is het begin van echte verandering.
Lieve groet,
Roosje Jonker 🌹
Wil je meer weten of een afspraak maken?
Roosje Jonker helpt je graag. Neem contact op via:
📞 WhatsApp: +31 (0)6 39 177 906
🌐 Boek direct: [Bookingslink]
Locatie: Alkmaar of op maat, in een warme en persoonlijke sfeer.
Zet de eerste stap naar meer balans, energie en innerlijke rust!
LekkerIK® — voor moedige mensen die verder willen en bedrijven die het verschil maken.
Onze cliënten doorbreken blokkades en creëren blijvende verandering. Samen maken we impact.
Meer info: www.lekkerik.nl
