Lactose-intolerantie is een veelvoorkomend probleem waarbij het lichaam moeite heeft met het verteren van lactose, de natuurlijke suiker in melk. Voor mensen die hiermee te maken hebben, kan het drinken van melk of eten van melkproducten leiden tot ongemakkelijke klachten zoals een opgeblazen gevoel, buikpijn, diarree of misselijkheid. Gelukkig is lactosevrije melk een uitstekende oplossing!
Lactosevrije melk is gewone melk waarbij de lactose al is afgebroken in eenvoudiger suikers: glucose en galactose. Dit maakt het gemakkelijker te verteren, terwijl het dezelfde voedingswaarde behoudt als gewone melk. Je krijgt dus nog steeds belangrijke voedingsstoffen zoals calcium, eiwitten en vitamine D binnen, zonder vervelende bijwerkingen.
Het kiezen voor lactosevrije melk kan helpen bij:
- Verminderen van spijsverteringsklachten
- Ondersteunen van een gezonde darmfunctie
- Blijvend genieten van zuivelproducten
Intolerantie testen met de EMB-test
Vraag je je af of je klachten wellicht door een lactose-intolerantie komen? Bij LekkerIK kun je een EMB-bloedtest laten doen. Deze test geeft inzicht in mogelijke voedselintoleranties, waaronder lactose, én hoe jouw lichaam hiermee omgaat. Een EMB-test kan je helpen om bewuste keuzes te maken die bij jouw lichaam passen.
Wist je dit over lactosevrije melk?
Het smaakt iets zoeter dan gewone melk door de afgebroken lactose, maar bevat geen toegevoegde suikers.
Het is geschikt voor het bereiden van al je favoriete recepten, zoals pannenkoeken of romige sauzen.
Ook verkrijgbaar in plantaardige varianten, zoals amandel- of havermelk, voor extra diversiteit!
Heb jij last van spijsverteringsklachten na het eten van zuivel of twijfel je of lactosevrij iets voor jou is? Laat je testen bij LekkerIK en ontdek wat jouw lichaam écht nodig heeft.
