Gezondheidopties & Tarieven

Gezondheidsopties

Elke begeleiding binnen LekkerIK is volledig afgestemd op de persoon en diens unieke hulpvraag. Onze werkwijze is praktisch, intuïtief én gebaseerd op gedegen kennis en ruime ervaring. We werken altijd op het snijvlak van mentale, fysieke en relationele gezondheid, omdat we geloven dat deze aspecten onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.

Bij LekkerIK staat jouw unieke gezondheid centraal.

De sessies zijn altijd 1-op-1 en worden zorgvuldig afgestemd op jouw situatie en behoeften. Alles wat we inzetten gebeurt met aandacht, helderheid en respect voor wat zich tijdens het proces aandient. Zo ontstaat er ruimte voor echte verbinding en diepgaand herstel.

Behandelvormen die worden ingezet zijn onder andere:

  • Standaardbehandeling – coaching op mentaal, fysiek en relationeel niveau om blokkades te doorbreken en je welzijn te versterken

  • Kinesiologie – het opsporen van blokkades via spiertesten om beter inzicht te krijgen in je energie en balans

  • Sylopressuur – diepe drukpunttherapie die ontspanning bevordert en de doorstroming stimuleert

  • EMB bloedtest & speekseltest – geven inzicht in lichamelijke processen en belastingen die invloed hebben op je gezondheid

  • Voedingsondersteuning – op maat gemaakte voedselplannen, meten en wegen om je herstel en gezondheid optimaal te ondersteunen

  • Familieopstellingen – systemisch werk waarmee (onbewuste) patronen zichtbaar en bespreekbaar worden gemaakt

  • Kaartlegging – een methode voor reflectie, richting en verdieping tijdens je persoonlijke ontwikkelingsproces

Bij elke sessie draag je kleding waarin je je comfortabel voelt en goed kunt bewegen, bij voorkeur een broek. Methoden als kinesiologie en sylopressuur zijn lichamelijk gericht, waarbij je actief wordt betrokken in het proces. Je hoeft alleen je schoenen uit te doen.

Bij LekkerIK gaat het erom dat jij je op je gemak voelt en jouw persoonlijke groeipad volgt. We creëren samen een veilige omgeving waarin jij je energie hervindt en in balans komt. Hier is ruimte voor jouw verhaal, jouw proces en jouw herstel.

 

“Als je echt iets wilt, vind je een weg. Als je niet wilt, vind je altijd een excuus.

Doorbreek je patroon.”

Roosje Jonker

GEZONDHEIDSOPTIES & TARIEVEN

Het Is Tijd Om Op Jezelf Te Vertrouwen ​

Eerste afspraak (90 min)

  • In onze eerste afspraak, de intake, onderzoeken we jouw persoonlijke situatie, doelen en eventuele blokkades.

  • We bespreken hoe onze kennis en methodes kunnen bijdragen aan het herstellen van je balans, energie en welzijn.

  • Dit gesprek helpt je helderheid te krijgen over de richting die je wilt inslaan voor jouw persoonlijke groei en gezondheid.

    Afhankelijk van je voorkeuren kun je kiezen voor één van de specifieke behandelingsopties:

    • Standaard behandeling (praktische diepgaande coaching op mentaal, fysiek en relationeel vlak)

    • Kinesiologie 

    • Sylopressuur

    • EMB bloedtest

    • EMB speekseltest

    • Familieopstelling

    • Kaartlegging

    Individuele afspraak: €75,-
    Relatie en/of gezin afspraak: €105,-

Vervolg afspraken (60 min)

  • In deze afspraken bouwen we voort op de inzichten uit ons eerste gesprek.
  • We werken verder aan het oplossen van blokkades, het versterken van je energie en het ondersteunen van je persoonlijke groei.
  • Door middel van diverse methodes creëren we ruimte voor verdere transformatie en het bereiken van jouw doelen.

Individuele vervolgafspraak: €75, Relatie en/of gezin vervolgafspraak: €105,- 

Vervolg diepergaande familieopstelling: €112,50 (90 – 120 min)

Master of my Health pakket

  •  Word je gezondheid meester!
  • Wil je écht aan de slag met je gezondheid en weten wat voor jou werkt?
  • Dit pakket biedt een uitgebreide analyse om gezondheidsklachten uit te sluiten of de oorzaak ervan te ontdekken.
  • Je ontvangt een gedetailleerd verslag van +/- 50 pagina’s, inclusief praktisch leefstijladvies.

Het pakket bevat: 

    • Eerste afspraak (90-120 min)
    • 1 x EMB Bloedtest (t.w.v. €175)
    • 1 x vervolgafspraak voor uitslag (90-120 min)
    • 1 x vervolgafspraak hoe gaat het nu (60-90 min)
    • Persoonlijke begeleiding via WhatsApp of mail

Prijs: €400,-

Master of my Weight & Health Pakket

  •  Ben je klaar om je gewicht en gezondheid de aandacht te geven die ze verdienen?
  • Dit pakket biedt je alles wat je nodig hebt: een EMB Bloedtest voor diepgaand inzicht, een persoonlijk voedingsplan, en de juiste begeleiding om gezondere keuzes te maken, of je nu wilt afvallen, aankomen, of je gezondheid verbeteren.

Het pakket bevat:

  • Eerste afspraak (90-120 min)
  • 1 x EMB Bloedtest (t.w.v. €175,-)
  • 3 x vervolgafspraak (60-90 min)
  • 3 x persoonlijk voedingsplan voor 1 maand
  • Persoonlijke begeleiding via WhatsApp of mail

Prijs: €550,-

EMB Bloedtest en/of Speekseltest Pakket

  •  Wil je weten hoe je gezondheid ervoor staat? Dit pakket helpt je gezondheidsklachten uit te sluiten en geeft inzicht in zaken waar we samen aan kunnen werken.
  • Alleen een simpele vingerprik of speekseltest is nodig om uitgebreide bloeduitslagen van 50 pagina’s te ontvangen, inclusief een praktisch leefstijlverslag.

Het pakket bevat:

  • Eerste afspraak (90-120 min)
  • EMB Bloedtest ( t.w.v. €175,-)
  • Vervolgafspraak om uitslag te delen en uit te leggen (90-120 min)

Prijs pakket: €325,-

Herbloedtest mogelijk: €125,- (voor 3 maanden)
Herbloedtest mogelijk: €175,- (na 3 maanden)

Familie opstelling Pakket

  • Wil je inzicht in de dynamieken die jou beïnvloeden?
    Met dit familieopstelling-pakket brengen we onbewuste blokkades en patronen in je systeem aan het licht. Dit helpt je om belemmeringen te doorbreken en persoonlijke groei te bevorderen.

    Het pakket bevat:

    Sessie 1: Intake & Eerste Opstelling

    Doel: Kennismaken en je vraagstuk verkennen. We doen een eerste opstelling om inzicht te krijgen in de dynamiek van je systeem.
    Tijd: Ongeveer  2 uur

    Sessie 2: Diepere Opstelling & Reflectie

    Doel: Verdiepen van de opstelling en het oplossen van blokkades. We bespreken de veranderingen en werken verder aan je vraagstuk.
    Tijd: Ongeveer  2 uur.

    Sessie 3: Integratie & Afronding

    Doel: Integreren van de inzichten en afronden van het proces. We bespreken praktische stappen voor verdere groei.
    Tijd: Ongeveer 2 uur.

    Familie opstelling pakket: €300,-

JIJ ALS GEHEEL

Wat is de standaardbehandeling bij ons?

De standaardbehandeling bij ons is altijd praktische diepgaande coaching die zich richt op drie belangrijke gebieden: het mentale, het fysieke en het relationele aspect van jouw welzijn. Deze benadering is integraal, wat betekent dat we jou als een compleet persoon zien, en niet alleen als een verzameling losse klachten of symptomen. Het doel van deze coaching is om jouw algehele welzijn te herstellen en te versterken door blokkades in deze gebieden aan te pakken en nieuwe inzichten te verkrijgen.

De principes van onze standaardbehandeling:

  • De mens als geheel: We begrijpen dat alle aspecten van jouw leven met elkaar verbonden zijn. Een blokkade in één gebied kan effect hebben op de rest van je leven. Daarom kijken we niet alleen naar één specifiek probleem, maar naar het grotere geheel: jouw fysieke, emotionele en mentale gezondheid, evenals je sociale en relationele omgeving.

  • Een op maat gemaakte aanpak: Omdat iedere persoon uniek is, wordt de behandeling altijd afgestemd op jouw specifieke situatie, doelen en behoeften. We werken samen om een plan te maken dat het beste bij jou past, met technieken en methodes die effectief voor jou zijn.

  • Herstellen van balans: Ons doel is om je weer in balans te brengen. We kijken naar de balans tussen je fysieke gezondheid, mentale helderheid en emotioneel welzijn, en zorgen ervoor dat deze in harmonie komen. Dit kan niet alleen bijdragen aan het verminderen van klachten, maar ook aan een groter gevoel van innerlijke rust en tevredenheid.

  • Praktische en diepgaande coaching: Coaching vormt de kern van onze benadering. Dit is een praktische vorm van begeleiding waarbij we actief samen werken aan het versterken van jouw vaardigheden, het doorbreken van belemmerende patronen en het vergroten van je zelfbewustzijn. Dit doen we met technieken die passen bij jouw situatie.

Hoe werkt de standaardbehandeling in de praktijk?

Tijdens de sessies gebruiken we een combinatie van verschillende technieken, afhankelijk van wat jij nodig hebt. Enkele voorbeelden hiervan zijn:

  • Gesprekken en coaching: Door middel van gesprekken helpen we je om je bewust te worden van onderliggende patronen, blokkades en gedachten die je gezondheid en welzijn beïnvloeden. We bieden praktische tools om deze patronen te doorbreken en doelen te bereiken.

  • Lichaamsgerichte oefeningen: We kunnen technieken zoals ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen of bewegingsoefeningen integreren om fysieke spanning te verminderen en je energie in balans te brengen.

  • Emotionele technieken: Soms kan het gebruik van technieken zoals EFT (Emotional Freedom Techniques) of ESR (Emotional Stress Release) helpen om emotionele blokkades te identificeren en op te lossen die je vooruitgang belemmeren. Beide technieken helpen je om meteen meer innerlijke rust te ervaren en je emotionele welzijn te herstellen, wat de weg vrijmaakt voor herstel en persoonlijke groei.

  • Voedingsadvies en levensstijlbegeleiding: Als je fysieke gezondheid een rol speelt, kunnen we voedingsadvies geven en je ondersteunen met op maat gemaakte voedingsplannen en supplementen om je herstel te bevorderen.

Voor wie is de standaardbehandeling geschikt?

De standaardbehandeling is geschikt voor iedereen van jong tot oud die:

  • Balans in zijn of haar leven wil herstellen op fysiek, mentaal en relationeel gebied.

  • Bewust aan persoonlijke groei wil werken, zowel in je gezondheid als in je relaties en emotionele welzijn.

  • Fysieke of emotionele blokkades wil aanpakken en deze niet alleen van buitenaf, maar ook vanuit een breder perspectief wil begrijpen en oplossen.

  • Zelfinzicht en helderheid wil krijgen over wat er nodig is om zijn of haar doelen te bereiken en een gezonder, vervullender leven te leiden.

Wat levert de standaardbehandeling op?

  • Herstel van balans en energie: Je zult merken dat je meer balans en energie hebt in je dagelijks leven.

  • Inzicht in jezelf en je patronen: Je krijgt duidelijkheid over welke belemmerende overtuigingen of gedragingen je tegenhouden en hoe je ze kunt doorbreken.

  • Verbetering van je gezondheid en welzijn: Of je nu fysieke klachten hebt, emotionele blokkades of mentale uitdagingen, onze aanpak helpt je om op alle niveaus te groeien.

  • Duidelijkheid en richting: Je krijgt meer helderheid over wat je wilt bereiken en hoe je daar kunt komen.

  • Diepere verbinding met jezelf: Je zult meer verbinding voelen met wie je echt bent, en hoe je jezelf kunt ondersteunen in je persoonlijke groei.

De standaardbehandeling helpt je niet alleen om je klachten aan te pakken, maar ook om sterker, bewuster en meer in balans in het leven te staan.

GEZONDHEIDSCHECK: EMB BLOED EN/OF SPEEKSELTEST

Wil Je In één Klap Meer Inzicht In Je Gezondheid?

Wat Is De EMB Bloedtest en/of Speekseltest?

 

Wil jij weten waar je klachten vandaan komen? Waarom het afvallen niet lukt, je darmproblemen ervaart, of waarom je hormonen uit balans zijn?

De EMB Test (Energie en Metabolisme Bloedtest) geeft je een diepgaand inzicht in de gezondheid van je lichaam. Het is een waardevolle methode om verborgen onbalans op te sporen die jouw energie, immuunsysteem, spijsvertering en hormonale balans beïnvloeden.

Wat doet de EMB Test?

Met een eenvoudige bloedafname of speekseltest wordt gekeken naar:

  • Reguliere bloedwaarden
  • Tekorten aan vitaminen en mineralen
  • Hormonale disbalans
  • Voedingsintoleranties
  • Darmgezondheid
  • Toxische belasting (zoals zware metalen)
  • Energieniveau en stofwisseling
  • en nog veel meer….

Voor wie is de EMB Test geschikt?

De EMB Test is ideaal voor zowel volwassenen als kinderen. Het is een laagdrempelige manier om meer te leren over de onderliggende oorzaken van klachten zoals:

  • Vermoeidheid
  • Huidproblemen
  • Overgewicht
  • Spijsverteringsklachten
  • Hoofdpijn of migraine
  • Slecht slapen
  • Hormonale problemen

Wat levert het jou op?

Na de test krijg je een op maat gemaakt advies waarmee je gerichte stappen kunt zetten naar een gezonder leven. Denk aan voedingsaanpassingen, supplementen en leefstijltips die jouw gezondheid en energie ondersteunen.

Ben jij klaar om in één klap meer inzicht te krijgen in je gezondheid? De EMB Test is een krachtige eerste stap!

“Luister naar het fluisteren van je lijf, zodat het niet hoeft te gaan schreeuwen”

Roosje Jonker

Verschil in testen voor volwassenen en kinderen.

Voor volwassenen:
De EMB Test voor volwassenen wordt uitgevoerd met een kleine vingerprik. Dit biedt een snelle en bijna pijnloze manier om bloed af te nemen, waarmee we een gedetailleerd inzicht krijgen in je gezondheid. De bloedtest wordt zowel vanuit een reguliere als complementaire bril bekeken, wat meer diepgaande informatie biedt dan een reguliere bloedtest bij de huisarts. Je krijgt gedetailleerde uitslagen van je bloedonderzoek, inclusief de gemeten waarden en praktische leefstijl- en supplementenadviezen.

Voor kinderen:
Voor kinderen wordt de EMB Test uitgevoerd via een speekseltest in plaats van bloedafname. Dit maakt de test pijnloos en veel minder belastend voor jonge kinderen. De resultaten van de speekseltest worden op dezelfde manier geanalyseerd, maar er wordt geen reguliere bloedanalyse gedaan, zoals bij volwassenen. Dit betekent dat voor kinderen geen traditionele bloedwaardes (zoals trombocyten, rode bloedcellen, etc.) worden gemeten. Desondanks biedt de speekseltest waardevolle informatie over voedingstekorten, hormonale balans, darmgezondheid en meer.

Hoe werkt het?

Na ons intakegesprek doen we de bloedtest. Voor volwassenen gebeurt dit door middel van een prikje in je vinger, waarbij we eenvoudig een beetje bloed afnemen. Voor kinderen nemen we een speekselmonster, wat volledig pijnloos is. Het bloed of speeksel wordt vervolgens naar het laboratorium gestuurd voor analyse. Binnen 14 werkdagen ontvang je een uitgebreid rapport met jouw persoonlijke gezondheidsanalyse, inclusief een praktisch leefstijlverslag en supplementenadvies.

Vervolgadvies

Als onderdeel van het EMB pakket krijg je in onze vervolgafspraak het vervolgadvies. Naast de uitslag krijg je advies om aan de slag te gaan met het verbeteren van je gezondheid. Dit kan onder andere bestaan uit:

  • Psychische vraagstukken aanpakken: Indien stress of mentale uitdagingen invloed hebben op je welzijn, kunnen we samen gaan werken aan oplossingen om stress te verminderen en je mentale balans te herstellen.
  • Supplementenadvies: Op basis van de testresultaten krijg je gerichte supplementenaanbevelingen die jouw gezondheid ondersteunen, van vitamines en mineralen tot vetzuren.
  • Voedingsaanpassingen: Als er intoleranties, tekorten of andere voeding-gerelateerde bevindingen naar voren komen, krijg je advies over hoe je jouw voeding kunt aanpassen om je gezondheid te optimaliseren.

Deze adviezen worden gepersonaliseerd en gericht op jouw specifieke situatie, zodat je met de juiste handvaten en ondersteuning direct aan de slag kunt om je gezondheid te verbeteren.

SYLOPRESSUUR BEHANDELING

Wat is de Sylopressuur en hoe gebruiken wij het?

We gebruiken Sylopressuur om je herstelproces te ondersteunen, spier- en bindweefselklachten te verlichten, en de energiebalans in je lichaam te herstellen. Sylopressuur is een innovatieve tool die werkt op een pijnloze, niet-invasieve manier, ideaal voor het behandelen van spanning, spierpijn, stijfheid, kramp, littekenstijfheid en triggerpoints.

Hoe passen wij Sylopressuur toe in de behandelingen?

Sylopressuur werkt door subtiele trillingen en frequenties die gericht zijn op het verbeteren van de energiecirculatie in het lichaam. Sylopressuur wordt in combinatie gebruikt met acupressuurpunten om blokkades in je energie en lichamelijke spanning te verhelpen. Dit heeft veel gelijkenis met technieken zoals acupunctuur, maar dan zonder naalden. Je zult geen pijn ervaren, terwijl Sylopressuur de energiepunten stimuleert, waardoor je lichaam beter in staat is om zichzelf te herstellen en in balans te komen.

Sylopressuur kan verder ingezet worden om spierspanning te verminderen, de mobiliteit te verbeteren en te werken aan littekens (zoals bij Dupuytren’s contractuur). Het werkt net als dry needling, maar zonder naalden, waardoor het een veel mildere en meer toegankelijke methode is voor cliënten die gevoelig zijn voor traditionele behandelingen.

Waarom gebruiken wij Sylopressuur?

  • Pijnloze en effectieve behandeling: Sylopressuur biedt snelle verlichting van spier- en bindweefselklachten zonder de invasiviteit van naalden. Het maakt de spieren soepeler, vermindert stijfheid en zorgt voor een sneller herstel.

  • Werkt op acupressuurpunten: Door gebruik te maken van Sylopressuur op specifieke drukpunten, kunnen we de energiestroom in je lichaam verbeteren, vergelijkbaar met acupunctuur, maar zonder naalden.

  • Toepassing bij verschillende klachten: Van spierpijn, krampen en littekens tot het bevorderen van ontspanning en het verminderen van spanning — Sylopressuur helpt op verschillende niveaus.

  • Veilig en geschikt voor iedereen: Sylopressuur is geschikt voor iedereen, van sporters en mensen met spierklachten tot mensen die simpelweg behoefte hebben aan een ontspannende behandeling.

Met Sylopressuur in onze praktijk bieden wij je een effectieve, pijnloze manier om je mobiliteit te verbeteren, je energie te balanceren en je herstel te versnellen. Het is een waardevolle aanvulling op mijn algehele benadering van gezondheid, waarbij we niet alleen de symptomen behandelen, maar ook de onderliggende oorzaken van je klachten aanpakken.

FAMILIEOPSTELLING

Wat is een familieopstelling bij ons?

Familieopstelling is een krachtige therapeutische methode die zich richt op het herstellen van de balans binnen jouw familie- of systeemrelaties. Deze benadering gaat ervan uit dat we niet alleen als individu functioneren, maar ook sterk beïnvloed worden door de dynamieken binnen ons familie- of sociale systeem. Blokkades, ongewerkte emoties of onverwerkte familiegeschiedenis kunnen invloed hebben op jouw welzijn. Het doel van familieopstelling is om deze patronen zichtbaar te maken en ze op een helende manier te doorbreken.

De principes van familieopstelling:

  • Systemisch perspectief: We kijken naar jou binnen de context van je familie of sociale systeem. Vaak zijn er onbewuste loyaliteiten of verstrikkingen die je energie blokkeren en je belemmeren in je ontwikkeling.

  • Helende inzichten: Familieopstellingen helpen je om verborgen dynamieken in je familie of relaties te ontdekken en te begrijpen. Het biedt ruimte voor heling door deze patronen te doorbreken en ruimte te creëren voor een gezonder evenwicht.

  • Emotionele bevrijding: Het doel is om belemmerende patronen los te laten en emotionele rust en vrijheid te ervaren. Je komt meer in contact met je eigen ruimte en kunt de energie herstellen die geblokkeerd was door oude familiedynamieken.

Hoe werkt familieopstelling in de praktijk?

Tijdens de sessie werken we met representanten die de verschillende leden van je familie of belangrijke situaties representeren. Door deze representaties zichtbaar te maken, worden onbewuste patronen en blokkades duidelijk en kan er heling plaatsvinden.

Voor wie is familieopstelling geschikt?

Familieopstelling is geschikt voor iedereen die:

  • Vastloopt in patronen die gerelateerd zijn aan familie of relaties.

  • Emotionele blokkades wil doorbreken die voortkomen uit de familiegeschiedenis.

  • Op zoek is naar meer inzicht in persoonlijke of systemische blokkades die invloed hebben op het huidige leven.

Wat levert familieopstelling op?

  • Inzicht in familiedynamieken: Je krijgt helderheid over de onbewuste invloeden die je leven en relaties bepalen.

  • Emotionele heling: Oude pijn, conflicten of onverwerkte emoties kunnen worden losgelaten, wat leidt tot innerlijke rust.

  • Verbeterde relaties: Door de dynamieken te begrijpen en te helen, kunnen je relaties verbeteren, zowel met je familie als met anderen.

Familieopstelling helpt je om blokkades binnen je familie- of sociale systeem te identificeren, zodat je weer ruimte kunt maken voor een gezond en gebalanceerd leven.

KAARTLEGGING

Wat is kaartlegging bij ons?

Kaartlegging is een methode die inzichten biedt door middel van kaarten, zoals tarot of engelenkaarten. Deze techniek helpt je om antwoorden en begeleiding te vinden bij vragen of situaties in je leven. Kaartlegging gaat verder dan alleen symbolen en beelden; het biedt diepgaande reflectie en kan je helpen om je intuïtie te versterken en inzicht te krijgen in je persoonlijke pad.

De principes van kaartlegging:

  • Intuïtieve begeleiding: Kaartlegging maakt gebruik van symbolen en beelden die via je intuïtie antwoorden geven. Het helpt je om inzichten te verkrijgen die je bewustzijn vergroten en je richting in het leven verduidelijken.

  • Helderheid en richting: Door middel van de kaarten krijg je helderheid over de situatie waar je mee worstelt. Het biedt praktische inzichten en spirituele begeleiding die je kunnen helpen om keuzes te maken of uitdagingen te overwinnen.

  • Verbinding met je innerlijke wijsheid: Kaartlegging versterkt de verbinding met je eigen intuïtie, zodat je beter kunt afstemmen op je innerlijke weten en de energieën om je heen.

Hoe werkt kaartlegging in de praktijk?

Tijdens een sessie trekken we kaarten die relevant zijn voor je vraag of situatie. De kaarten geven symbolen, thema’s of boodschappen die vervolgens worden geïnterpreteerd om je inzicht te geven. Dit proces kan zowel eenmalig zijn, bijvoorbeeld bij het zoeken naar een specifiek antwoord, als een dieper proces bij het ontdekken van langdurige thema’s in je leven.

Voor wie is kaartlegging geschikt?

Kaartlegging is geschikt voor iedereen die:

  • Op zoek is naar antwoorden of begeleiding bij levensvragen.

  • Zich meer verbonden wil voelen met zijn of haar intuïtie en innerlijke wijsheid.

  • Een nieuwe perspectief zoekt op persoonlijke of spirituele kwesties.

Wat levert kaartlegging op?

  • Helderheid en inzicht: Je krijgt meer duidelijkheid over je huidige situatie, keuzes of toekomst.

  • Spirituele begeleiding: Kaartlegging helpt je om je pad te verlichten door middel van spirituele boodschappen en inzichten.

  • Versterkte intuïtie: Het maakt je meer bewust van je innerlijke stem en hoe je die kunt gebruiken om keuzes te maken.

Kaartlegging biedt een waardevolle tool voor spirituele groei en persoonlijke ontwikkeling, en helpt je om inzichten te krijgen die je richting en wijsheid bieden in het leven.